Glucosamine sulphate là một trong những dưỡng chất được sử dụng phổ biến trong các loại thuốc bổ xương khớp và được công nhận có tác dụng đặc biệt trong hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề xương khớp. Để hiểu rõ hơn về thành phần này, mời bạn đọc tìm hiểu các thông tin dưới đây.
Glucosamine sulfate là gì?
Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được phân loại về mặt hóa học là đường amin. Nó là thành phần xây dựng chính của các proteoglycan – những phân tử tạo ra sự đàn hồi của sụn.
Nghiên cứu cho thấy, glucosamine tồn tại ở 3 dạng là glucosamine sulphate, glucosamine hydrochloride và n-acetyl-glucosamine. Trong đó, dạng glucosamine sulphate đem lại công dụng lớn nhất trong việc tái tạo lại mô sụn và làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp.
Glucosamine sulphate có ở đâu?
Trong cơ thể người, glucosamine sulphate được tìm thấy trong và xung quanh chất lỏng và các mô đệm khớp, các mô này được gọi là sụn.
Trong tự nhiên, glucosamine gốc sulphate có nhiều tại lớp vỏ ngoài của một số động vật như tôm, cua, sò, vây cá,… Chuyên gia cho biết, cơ thể người hoàn toàn có thể dung nạp hàm lượng này mà không hề gặp phải tác hại nào.
Tuy nhiên, bổ sung glucosamine qua thực phẩm được chế biến trong bữa cơm hằng ngày là không đủ. Do đó, hợp chất này thường được điều chế từ các nguồn tự nhiên và đưa vào các thực phẩm chức năng hỗ trợ và phục hồi xương khớp.
Hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều sản phẩm bổ sung glucosamine đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Tuy nhiên, chúng đều có thành phần chủ đạo – glucosamine sulphate.
Glucosamine sulfate có tác dụng gì?
Glucosamine sulfate có mặt ở khắp các mô trong cơ thể. Do đó, việc bổ sung chất này đem lại nhiều công dụng trong việc bảo vệ da, xương, mắt,… Tuy nhiên, khả năng giảm đau, tái tạo sụn, bảo vệ và ngăn chặn bào mòn xương khớp của nó được cho là tốt nhất.
Theo tài liệu Y khoa, viêm xương khớp gây ra các cơn đau do sụn bị bào mòn, vỡ vụn. Chính vì vậy, sự có mặt của glucosamine giúp khôi phục trạng thái ban đầu của mô sụn.
Ngoài viêm xương khớp, glucosamine gốc sulfate còn được sử dụng để điều trị bệnh loãng xương và chứng thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi. Tuy nhiên, việc bổ sung chất này trong thời gian dài cần được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa.
Tương tự glucosamine, collagen là một loại protein tham gia vào quá trình hình thành các mô liên kết ở xương, gân và dây chằng. Một nghiên cứu cho thấy, glucosamine có khả năng ngăn chặn sự sụt giảm chất này đến 27%.
Liều dùng tối ưu của glucosamine sulfate
Liều lượng glucosamine sulfate được khuyến cáo là 1.500mg mỗi ngày, bạn có thể dùng một lần hoặc chia ra thành các nhiều liều lượng nhỏ hơn trong ngày. Sử dụng đúng hàm lượng tối ưu của glucosamine sẽ giúp giảm đau, giảm viêm sưng hiệu quả. Trong trường hợp khác, người bệnh cần được hướng dẫn từ bác sĩ để đảm bảo liều lượng không ảnh hướng đến sức khỏe tổng thể.
Glucosamine sulfate dành cho những đối tượng nào?
Glucosamine sulfate được điều chế từ nhiều nguồn gốc trong tự nhiên. Nó được sử dụng một cách phổ biến cho một số nhóm đối tượng sau:
- Những người ở tuổi trung niên, người già đang đối mặt với thoái hóa xương khớp, giòn xương, loãng xương,…
- Những người thường xuyên hoạt động thể thao, người làm việc nặng hoặc sai tư thế lâu ngày, người thừa cân khiến xương khớp phải chịu áp lực, sụn có nguy cơ bị bào mòn.
- Những người trên 18 tuổi đang gặp các vấn đề về xương khớp như đau nhức, viêm khớp cấp hoặc mạn tính, người thoái hoá khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm,..
Những ai nên thận trọng khi sử dụng glucosamine sulfate?
Glucosamine sulfate là một đường amin có thể tác động thay đổi lượng insulin và đường trong máu. Do đó, những người mắc các bệnh lý về tim mạch và huyết áp nên thận trọng khi dung nạp chất này.
Bên cạnh đó, hợp chất glucosamine sulphate thường được chiết xuất từ vỏ các loại hải sản trong tự nhiên. Vì vậy, nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng lên cơ thể đối với người dị ứng hải sản.
Ngoài ra, bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc chống đông máu, thuốc trợ tim, thuốc giảm đau không nên sử dụng glucosamine. Điều này là do khả năng làm tăng hấp thụ chất tetracyclin ở dạ dày – ruột.
Glucosamine sulphate có tác dụng phụ không?
Nghiên cứu cho thấy, glucosamine an toàn nhưng nó có gây ra một số tác dụng phụ nếu lạm dụng, sử dụng quá liều lượng cho phép trong thời gian dài. Cụ thể như sau:
- Chứng táo bón hoặc tiêu chảy
- Đau đầu
- Buồn nôn và nôn
- Chứng ợ chua, ợ nóng
- Chứng phát ban, nổi mề đay
Tuy nhiên, theo các bác sĩ, các tác dụng phụ này rất hiếm hoặc chỉ xảy ra ở tần suất và cường độ thấp. Do vậy, glucosamine sulphate vẫn được đánh giá là an toàn đối với người sử dụng.
Thực phẩm nào có nhiều glucosamine?
Glucosamine được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm trong tự nhiên. Vì vậy, người bệnh có thể sử dụng các thực phẩm dưới đây trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường hợp chất có lợi cho xương khớp.
- Sụn, xương động vật: Tương tự như cơ thể người, trong sụn động vật cũng có chứa hàm lượng glucosamine cao.
- Hải sản: Glucosamine có mặt trong lớp vỏ ngoài của cua, tôm,… và một số loại cá như cá hồi, cá ngừ.
- Các loại rau xanh đậm: Ngoài các loại vitamin (K,D), người ta cũng tìm thấy một hàm lượng glucosamine sulphate.
- Các loại hạt: Một số loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng chứa một lượng dầu có thành phần glucosamine và collagen giúp bảo vệ các mô liên kết.
Các loại thực phẩm chức năng chứa glucosamine sulphate
Glucosamine sulphate có nhiều trong các loại thực phẩm nhưng hàm lượng của chúng trong mỗi loại là không giống nhau. Do vậy, để hỗ trợ và phòng ngừa các triệu chứng ở xương khớp, người bệnh nên sử dụng các thực phẩm chức năng chứa hợp chất này.
Glucosamine Golden Health 1500mg của Úc
Thuốc bổ khớp Golden Health Glucosamine Sulphate là một sản phẩm bảo vệ sức khỏe đến từ thương hiệu nổi tiếng Golden Health của Úc. Sản phẩm được nghiên cứu bởi những chuyên gia hàng đầu tại đây.
Viên uống này có thành phần chính là glucosamine với hàm lượng 1500mg. Chỉ một viên mỗi ngày, người dùng có thể cảm nhận công dụng giảm đau xương khớp nhanh chóng sau từ 2-4 tuần sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm này còn có thể hỗ trợ tái tạo mô sụn và ngăn chặn thoái hóa xương khớp.
Sản phẩm Glucosamine Golden Health phù hợp cho nhiều đối tượng như:
- Người từ 18 tuổi trở lên đang mắc các vấn đề như viêm xương khớp, khô khớp, thoái hóa khớp,…
- Ngoài ra, những người thường xuyên phải khuân vác nặng nên sử dụng sản phẩm này để ngăn chặn dấu hiệu lão hóa sớm ở xương khớp.
- Người cao tuổi xương khớp thoái hoá cũng nên sử dụng để hỗ trợ giảm các bệnh lý xương khớp
- Người hoạt động thể thao nhiều, làm các công việc nặng nhọc cũng nên dùng Glucosamine Golden Health để phòng tránh các vấn đề xương khớp từ sớm.
Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 one-a-day
Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day là một trong những sản phẩm nổi bật của thương hiệu Blackmores của Úc. Viên uống này có chứa glucosamine giúp cải thiện tình trạng đau nhức, tăng độ linh hoạt khớp, kích thích sản sinh chất nhầy cho xương khớp.
Viên uống này có thành phần chủ đạo là glucosamine với hàm lượng 1500mg. Nhờ đó, Glucosamine Sulfate Blackmores phù hợp với các đối tượng sau:
- Người bị khô cứng khớp, đau nhức xương khớp
- Người thường xuyên vận động viên thể thao, lao động nặng
- Người cao tuổi, trung niên có nguy cơ cao bị thoái hóa xương khớp
- Người bị chấn thương ở xương khớp, người bị viêm khớp
Theo nhà sản xuất, 1 viên/ ngày là liều lượng tiêu chuẩn để khắc phục các triệu chứng liên quan đến xương khớp ở người bệnh.
Glucosamine sulphate thường kết hợp sử dụng với những chất nào?
Glucosamine sulphate có thể kết hợp với một số hợp chất khác để tăng cường hiệu quả đối với quá trình điều trị các triệu chứng viêm xương, thoái hóa xương khớp. Trong đó, có thể kể đến chondroitin và MSM:
- Chondroitin: Chondroitin là một hợp chất có trong sụn và mô khớp. Công dụng chính của nó là giữ nước và phân phối đi khắp cơ thể. Nhờ đó, xương khớp được tăng cường độ ẩm và khả năng đàn hồi. Chondroitin là thành phần chính trong các sản phẩm sụn cá mập, không những hỗ trợ giảm viêm xương khớp rất tốt mà còn tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Một trong những sản phẩm nổi bật là sụn cá mập Golden Health Blue Shark Cartilage 750mg của Úc.
- MSM: MSM là viết tắt của methylsulfonylmethane. Đây là một hợp chất có chứa lưu huỳnh. MSM được bổ sung vào cơ thể nhằm giảm thoái hoá khớp như thoái hoá cột sống thắt lưng, đốt sống cổ, thoái hoá khớp gối, tay, chân, háng, giảm viêm nhiễm đồng thời tăng cường cho hệ thống miễn dịch.
Glucosamine sulphate cùng hai chất này có thể kết hợp với nhau để tăng hiệu quả điều trị chứng thoái hóa xương khớp, đặc biệt là với chondroitin. Tuy nhiên, trường hợp viêm khớp dạng thấp, người bệnh chỉ nên sử dụng thuần glucosamine để đạt hiệu quả cao.
Để thận trọng hơn, người bệnh nên tham khảo từ bác sĩ chuyên khoa trước khi kết hợp các loại thực phẩm chức năng. Việc này có thể tránh được rủi ro cho những cơ quan khác.
Như vậy, bài viết trên đây đã giúp bạn đọc tìm hiểu về glucosamine sulphate. Đây là một hợp chất có lợi cho sự phát triển của xương khớp. Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo kỹ lưỡng trước khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung. Chúc các bạn luôn khỏe!
