Để có một hệ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh thì chúng ta cần phải cung cấp đủ hàm lượng Canxi mỗi ngày. Cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra Canxi mà phải bổ sung qua nhiều nguồn khác nhau. Sử dụng thực phẩm chức năng là một cách bổ sung Canxi hiệu quả, bài viết dưới đây sẽ tổng hợp cho bạn top 7 thuốc bổ sung Canxi cho người lớn tốt nhất hiện nay.
Nhu cầu Canxi của người lớn mỗi ngày
Canxi là khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành và phát triển xương và răng. Nếu cơ thể thiếu Canxi sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như: Loãng xương, yếu xương, suy giảm thần kinh, mất ngủ,…
Chính vì thế, mọi lứa tuổi đều phải đảm bảo đủ lượng Canxi cho cơ thể. Chúng ta cần biết về nhu cầu Canxi cần mỗi ngày là bao nhiêu để tránh trường hợp thiếu hụt hoặc như thừa Canxi.
Nhu cầu Canxi ở từng độ tuổi và giới tính có sự khác nhau, đối với người trưởng thành là:
Đối với nam giới:
- 19 đến 50 tuổi: Nhu cầu Canxi mỗi ngày là 1000mg, giới hạn trên hằng ngày là 2500mg.
- 51 đến 70 tuổi: Nhu cầu Canxi mỗi ngày là 1000mg, giới hạn trên hằng ngày là 2000mg.
- Trên 71 tuổi: Nhu cầu Canxi mỗi ngày là 1200mg, giới hạn trên hằng ngày là 2000mg.
Đối với nữ giới:
- 19 đến 50 tuổi: Nhu cầu Canxi mỗi ngày là 1000mg, giới hạn trên hằng ngày là 2500mg.
- Trên 51 tuổi: Nhu cầu Canxi mỗi ngày là 1200mg, giới hạn trên hằng ngày là 2000mg.
7 Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn hiệu quả nhất
Hiện nay trên thị trường có vô số các thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cung cấp Canxi được bày bán tràn lan nên chúng ta cần phải lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Các loại sản phẩm sau đã và đang nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người tiêu dùng trên toàn cầu:
1. Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3 của Úc
Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Ostelin, đây là một trong những thương hiệu sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp tốt nhất của Úc. Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3 đã được xử lý nghiêm ngặt, sát sao về độ an toàn và hiệu quả sử dụng nên các bạn có thể hoàn toàn an tâm.
Thành phần có trong mỗi liền dùng (2 viên uống):
- Canxi (từ Canxi Carbonate): 600mg
- VitaminD3 (Cholecalciferol): 500 IU (12.5mcg)
Công dụng của sản phẩm:
- Bổ sung hàm lượng Canxi và Vitamin D3 cho cơ thể
- Giúp bảo vệ xương và răng luôn chắc khỏe
- Hỗ trợ làm tăng mật độ xương và tăng trưởng chiều cao
- Hạn chế nguy cơ loãng xương, yếu xương ở người cao tuổi
Đối tượng sử dụng:
- Thanh thiếu niên đang trong độ tuổi 13 – 18 tuổi cần cung cấp Canxi cho cơ thể để phát triển toàn diện.
- Người muốn tăng cường sức khỏe của xương và răng.
- Phụ nữ sau khi sinh bị thiếu hụt Canxi.
- Người lớn muốn phòng ngừa bệnh loãng xương.
- Người mới bị chấn thương, gãy xương cần bổ sung Canxi để phục hồi.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 2 viên mỗi ngày, hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Sản phẩm chỉ dành cho các đối tượng trên 13 tuổi.
- Bảo quản nơi khô ráo, nhiệt độ không quá 25°C
- Đậy kỹ nắp sau mỗi lần sử dụng, không được dùng tay ướt để lấy viên uống.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em.
Giá bán tham khảo: 530.000 VNĐ.
2. Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Signature của Mỹ
Viên uống Canxi Kirkland Signature đã được chứng nhận đảm bảo về sự an toàn và chất lượng của USP Hoa Kỳ, được cấp phép lưu hành tự do trong và ngoài nước.
Thành phần có trong 1 viên:
- VitaminD3: 10mcg
- Calcium: 600mg
- Phụ liệu: Maltodextrin, Hydroxypropyl Methylcellulose, Croscarmellose Sodium, Medium Chain Triglycerides, Mineral oil.
Công dụng của sản phẩm:
- Giúp giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp.
- Hạn chế nguy cơ loãng xương và các vấn đề về xương khác.
- Giúp hỗ trợ tăng mật độ xương, hỗ trợ cho xương và răng thêm chắc khỏe.
- Giúp tăng cường khả năng hấp thụ Canxi.
- Giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường hoạt động của cơ bắp.
Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Signature dành cho người lớn, bao gồm:
- Người đang gặp các vấn đề về xương khớp như nhức mỏi, loãng xương, yếu xương,…
- Người cao tuổi cần bổ sung Canxi để bảo vệ xương.
- Người bị thiếu hụt Canxi, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 1 viên / 2 lần mỗi ngày.
- Uống sau bữa ăn và uống với nhiều nước, tốt nhất là sử dụng vào ban ngày.
- Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, nhiệt độ dưới 30°C, tránh ánh nắng mặt trời.
- Không dùng tay ướt để lấy viên uống, đậy kỹ nắp sau khi sử dụng.
- Để xa tầm tay trẻ em.
Giá bán tham khảo: 510.000 VNĐ.
3. Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn Canxi DHC của Nhật
Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn Canxi DHC đã và đang chiếm được lòng tin của nhiều khách hàng Nhật Bản và các nước khác trên thế giới. Sở dĩ đạt được như vậy là do sản phẩm vừa an toàn lại vừa mang lại hiệu quả cao.
Thành phần có trong liều uống 4 viên mỗi ngày:
- Canxi (trong bột vỏ trứng): 370mg
- CBP (whey protein trong sữa bò): 12mg
- VitaminD3 (Cholecalciferol): 0.07mcg
- Phụ liệu: Canxi stearate, sáp carnauba, silicon dioxide, shellac, đường, bột ngô.
Công dụng của sản phẩm:
- Cung cấp lượng Canxi và một số dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.
- Giúp cho xương và răng thêm chắc khỏe.
- Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao
- Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về xương như loãng xương, giòn xương, xốp xương,…
Đối tượng sử dụng: Sản phẩm thích hợp với cả người lớn và trẻ em.
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 4 viên mỗi ngày, có thể nhai hoặc uống với nước ấm.
- Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ không quá 30°C, tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
- Không dùng tay ướt để lấy viên uống, đóng sản phẩm cẩn thận sau khi sử dụng.
- Tránh xa tầm tay của trẻ em.
Giá bán tham khảo: 550.000 VNĐ.
4. Bột Canxi cá tuyết Fine Japan của Nhật
Sản phẩm giúp bổ sung Canxi chiết xuất từ cá tuyết – một loài cá chứa nhiều chất dinh dưỡng ở vùng biển Thái Bình Dương. Bột Canxi cá tuyết Fine Japan an toàn, lành tính và phù hợp với hầu hết các đối tượng.
Thành phần có trong 20g bột cá tuyết:
- Canxi (từ cá tuyết): 500mg
- VitaminD: 5mcg
- VitaminK: 70mcg
- VitaminB1: 1mg
- VitaminB2: 1.1mg
- VitaminB6: 1mg
- Chất sắt: 7.5mg
Công dụng của sản phẩm:
- Cung cấp lượng Canxi cần thiết để cho xương và răng chắc khỏe.
- Hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng chiều cao tự nhiên.
- Cải thiện tình trạng thiếu hụt Canxi, nhất là ở phụ nữ.
- Hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ gặp phải các vấn đề về xương khớp.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ em trên 1 tuổi cần bổ sung Canxi cho sự phát triển về thể chất và trí não.
- Trẻ ở độ tuổi dậy thì cần bổ sung Canxi để phát triển toàn diện.
- Người trung niên, người lớn tuổi muốn bảo vệ xương, phòng ngừa các bệnh thường gặp về xương.
- Người bị thiếu hụt Canxi.
Hướng dẫn sử dụng:
- Pha đều 10g bột Canxi cá tuyết với 150ml sữa hoặc nước ấm.
- Thực hiện 2 lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và sau khi ăn.
- Bảo quản nơi khô ráo, nhiệt độ dưới 25°C, tránh tiếp xúc với ánh nắng.
Xem thêm: Canxi nên uống lúc nào trong ngày là tốt nhất? Tại sao?
Giá bán tham khảo: 270.000VNĐ.
5. Viên bổ sung Canxi Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 của Úc
Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 được sản xuất bởi thương hiệu Blackmores của Úc. Sản phẩm được nhiều người tiêu dùng trên toàn thế giới ưa chuộng và tin tưởng lựa chọn.
Thành phần của sản phẩm:
- Canxi citrate (Canxi 63,2 mg): 300mg
- Canxi phosphate (Canxi 126 mg): 325mg
- Canxi axit amin chelate(Canxi 40 mg): 200mg
- Tổng Canxi: 229,2mg Canxi nguyên tố
- Magnesium phosphate (magie 13,4 mg): 65mg
- Magnesium oxide nặng(magie 102,5 mg): 170mg
- Tổng magiê: 15,9 mg magie nguyên tố
- Kẽm amino acid chelate(kẽm 2,5mg): 12.5mg
- Mangan axit amin chelate(mangan 1,5 mg): 15mg
- Phytomenadione(Vitamin K1): 5µg
- Cholecalciferol(Vitamin D3 200 IU): 5µg
- Axit ascorbic(Vitamin C): 60mg
- Axit folic: 100µg
Công dụng của sản phẩm:
- Bổ sung Canxi và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.
- Giảm thiểu nguy cơ bị loãng xương, yếu xương, thoái hóa xương khớp ở người lớn.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của xương và răng.
- Thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao tự nhiên.
- Giảm lượng Canxi bị đào thải ra ngoài, tăng khả năng hấp thu Canxi của cơ thể.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị thiếu hụt Canxi.
- Người muốn phục hồi sau chấn xương hoặc gãy xương.
- Người gặp các vấn đề về xương khớp.
- Trẻ em chậm phát triển muốn tăng trưởng chiều cao.
Hướng dẫn sử dụng:
- Dưới 8 tuổi: Hỏi thăm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
- Trẻ từ 9 – 12 tuổi: Uống 1 viên / 2 lần mỗi ngày.
- Người lớn: Uống 1 viên / 3 lần mỗi ngày.
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay của trẻ em.
Giá bán tham khảo: 450.000 VNĐ.
6. Viên uống bổ sung Canxi Nature’s Bounty của Mỹ
Nhắc đến các thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Canxi cho người lớn thì không thể không kể đến Viên uống bổ sung Canxi Nature’s Bounty. Sản phẩm được sản xuất trên công nghệ tiên tiến và đạt nhiều tiêu chuẩn về mức độ an toàn, chất lượng.
Thành phần:
- VitaminD: 25mcg
- Calcium: 1200mg
- Cùng một số thành phần khác
Công dụng của sản phẩm:
- Bổ sung Canxi và Vitamin D cho cơ thể
- Giúp xương và răng thêm chắc khỏe
- Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương và rối loạn nhịp tim
- Giúp tăng cường khả năng hấp thụ Canxi
Đối tượng sử dụng: Người lớn cần bổ sung Canxi.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 2 viên / 1 lần mỗi ngày sau khi ăn 1 tiếng hoặc trước khi ngủ 2 – 3 tiếng.
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay của trẻ em.
Giá bán tham khảo: 550.000 VNĐ.
7. Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn Nature Made của Mỹ
Viên uống bổ sung Canxi cho người lớn Nature Made cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là thành phần Canxi, magie, kẽm một cách tự nhiên, an toàn. Sản phẩm đã được chứng nhận bởi USP của Hòa Kỳ nên bạn hoàn toàn có thể tin tưởng.
Thành phần:
- VitaminD3: 5mcg
- Calcium: 333mg
- Magnesium: 133mg
- Zinc: 5mg
Công dụng của sản phẩm:
- Cải thiện sự hấp thụ Canxi của cơ thể
- Bổ sung đầy đủ Canxi và Vitamin D giúp xương chắc khỏe
- Hạn chế nguy cơ gặp các bệnh về xương khớp
- Hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ bắp
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ đang trong thời kỳ tăng trưởng chiều cao
- Người thường xuyên vận động mạnh, cần nhiều năng lượng
- Người lớn tuổi bị loãng xương, đau khớp như đau khớp háng, khớp gối, tay, chân, cột sống..
- Phụ nữ mang thai và cho con bú (cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm)
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 1 viên / 3 lần mỗi ngày sau khi ăn.
- Tốt nhất là uống vào buổi sáng, không dùng chung với sữa, nước trái cây và cà phê.
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Không nên dùng tay ướt để lấy viên uống, đậy kỹ nắp sau khi dùng.
Giá bán tham khảo: 550.000VNĐ.
Để các loại thuốc bổ sung Canxi cho người lớn phát huy được tối đa tác dụng, người dùng cần phải thực hiện theo đúng hướng dẫn và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao.
Xem thêm: Top 7 thuốc bổ xương khớp của Mỹ, Úc, Nhật được tin dùng nhất hiện nay
